INDICACIONES
SOBRE EL CUERPO
• Alivio de los síntomas los síntomas asociados a infecciones respiratorias, como mucosidad, congestión y malestar.
• Sus propiedades analgésicas, antiinflamatorias lo convierten en un remedio útil para articulaciones y músculos doloridos, dolor de cabeza y muelas.
• El aceite esencial de hierbabuena es útil en caso trastornos gastrointestinales, digestiones pesadas…
SOBRE LA MENTE
Estimulante y revitalizante contra la fatiga, cansancio y el estrés.
COSMÉTICA NATURAL
Limpieza y tratamiento de pieles grasas con tendencia a acné. Ideal para calmar la piel sobreexpuesta al sol.
MODO DE EMPLEO
INHALACIÓN:
Directamente del envase
Vierte 2-3 gotitas en un pañuelo de papel y acércalo a la nariz
Vierte 2-3 gotitas en tu pañuelo, bufanda…
Vahos: vierte 5-6 gotas en un recipiente con agua muy caliente (para 1L. aproximadamente) y respira el vapor con la cabeza cubierta con una toalla y los ojos cerrados.
DIFUSIÓN:
Vierte 5-6 gotas en el agua de tu difusor de aromas (para 150 ml. de agua aproximadamente).
Vierte unas gotitas en un bol con agua caliente
APLICACIÓN TÓPICA (para 50 ml. de excipiente)
• Corporal y masaje: diluye de 20 a 30 gotas en 50 ml. de aceite vegetal
• Facial: diluye de 5 a 10 gotas en 50 ml. de aceite vegetal. (Para 25 ml. de aceite vegetal reduce la cantidad a 3-5 gotas de aceite esencial)
• Podal: diluye de 30 a 40 gotas en 50 ml. de aceite vegetal
• Capilar: diluye 10-12 gotas en 50 ml. de aceite vegetal (o agua floral)
* Las dosis indicadas son orientativas. Prueba sobre la piel antes de aplicarlo y ajusta la dosificación según la tolerancia o reacción de tu piel. (Puedes rebajar la concentración añadiendo más cantidad de aceite vegetal)
• Elaboración de cosmética casera: Utilizar las dosis indicadas según la aplicación (facial, corporal…) para 50 ml. de excipiente (crema, loción, tónico, mascarilla, jabón, champú…)
BAÑO:
Diluye unas gotas en una cucharada sopera de aceite vegetal y viértela en el agua de la bañera. Remueve bien.
VÍA ORAL:
No ingerir directamente
Diluir 1 – 2 gotas en una cucharada de miel o sirope. Una vez diluido puedes ingerir la cucharada directamente, o bien incorporarla a tu infusión, zumo o también a un alimento sólido, como galleta.
Cocina: Utilizar 1-2 gotas/Kg. de alimento. En elaboración de comidas añadir en algún ingrediente soluble (grasa, aceite vegetal…)
* Nota: dosificación orientativa en adultos.
SUGERENCIAS
Puedes utilizarlo de manera individual o combinado con otros aceites esenciales para potenciar los efectos positivos en el tratamiento de un problema.
SOBRE EL CUERPO
• Para aliviar el resfriado pon 1-2 gotitas sobre un pañuelo de papel e inhala cuando lo necesites.
Haz vahos: vierte 5-6 gotas de aceite esencial de hierbabuena en un recipiente de agua muy caliente e inhala el vapor con la cabeza cubierta con una toalla y los ojos cerrados.
• Para aliviar el dolor muscular mezcla 50 ml de aceite de almendras con 25-30 gotas de aceite esencial de hierbabuena y aplícalo en forma de masaje siempre que lo necesites.
• Digestiones lentas y flatulencia: toma 1 gota de aceite esencial disuelta en una cucharada de miel o sirope. Puedes incorporarla a tu infusión, zumo…
SOBRE LA MENTE
Pon 1-2 gotas de aceite esencial de hierbabuena sobre un pañuelo de papel e inhala, te ayudará a despejar la mente y aumentar la concentración en el trabajo, durante un examen…
COSMÉTICA NATURAL
Para el tratamiento de la piel grasa toma una vez al mes una sauna facial. Añade 2 gotas de aceite esencial de lavanda y 1 gota de hierbabuena en un recipiente con agua que desprenda vapor. Cúbrete la cabeza con una toalla y mantén los ojos cerrados. Al terminar, tonifica el rostro con hidrolato de lavanda. Repetir cada dos semanas para casos de cutis muy graso.
PRECAUCIONES
• No apliques nunca aceites esenciales puros sobre la piel, salvo que así se indique. En uso tópico aplícalo siempre junto a un vehículo portador (aceite vegetal, hidrolato…).
• No ingerir directamente. Mézclalo siempre con algún otro alimento sólido o líquido, como miel, sirope, infusión, zumo, galleta…
• En caso de enfermedad o dolencia crónica, o con cuadro más complicado siempre hay que seguir la prescripción del médico o terapeuta.
• Mantén los aceites esenciales lejos de los ojos y fuera del alcance de los niños.
• Evita el uso de aceites esenciales cítricos en caso de exposición solar antes de las cuatro horas.
• En caso de embarazo prestar atención al mes de gestación para saber qué aceites esenciales son los recomendados y cuáles las dosis.
• Seguir siempre las recomendaciones y prescripciones de tu médico y aromaterapeuta.
• En caso de epilepsia no utilices aceites esenciales, salvo por prescripción de un aromaterapeuta o médico.
• Los aceites esenciales son inflamables, nunca los pongas sobre una llama o cerca de ella.
La información proporcionada sobre usos y aplicaciones de los aceites esenciales es orientativa y de carácter informativo. No nos hacemos responsables de su uso inadecuado, ni puede ser calificada como una información médica, ni comprometer nuestra responsabilidad legal. Para más información consulte a su médico o terapeuta.
FICHA TÉCNICA
* Nombre botánico. Mentha sativa Oil
* Material de base: Tallo florido
* Método de extracción: Destilación por arrastre de vapor
* Quimiotipo: mentol
* Origen: Labiatae, España
* Usos: Para productos alimenticios. No ingerir directamente.
* Características de Calidad: ecológico (Aval CAAE)
